💃 Flappy Arm Kick

  • Oberkörper zurück lehnen
  • Arme:
    • Wie Chicken Arme flattern
        • oder -
    • Wie einen Mantel ausziehen, mit beiden Armen gleichzeitig (Mantel fallen lassen)
  • Ellebogen berühren den Körper
  • 2x schnell "flattern"
  • Dabei ein Bein kicken