Training

Leistungsprofil

Leistungsvoraaussetzungen an Athleten zur Erbringung der Wettkampfleistung im UniDancing.

Technik — Koordination

Einradtricks, Tanzmoves und weitere artistische Fertigkeiten.

Die Techniken machen den Hauptanteil der Wettkampfleistung aus.

Kondition

energetisch-konditionelle Leistungsvoraussetzungen

Kraft

Die Kraftanforderungen ans UniDanicing haben einen unterstützenden Charakter.

Stütz- und Haltefunktionen primär des Rumpfes
Isometrische Arbeitsweise bei 1ft-ext Tricks.
Verletzungsprophylaxe

Ausdauer

Die Wettkampfdauer beträgt maximal 5 Minuten für die Gruppenkür.

Azyklische Mittelzeitausdauer (2-10min)
Herzfrequenz im Bereich 130-170
Die Energiebereitstellung ist aerob/anaerob
Bei hoch energetischen Bewegungen kann die Laktateliminierung eine Rolle spielen.

Strategie und Taktik

Strategische Leistungsvoraussetzungen im UniDancing meint im weitesten Sinne ein Verständnis zu Gruppenkürfiguren. Z.B. welche Fahrwege lassen die Figur wirken und tragen essentiell zum Gelingen bei.

Taktische Kentnisse erlauben das blitzschnelle handeln unter Einhaltung der strategischen Ausrichtung

Persönlichkeit — Handlungskompetenz

tbd.