Eine Trainingseinheit ist in Einleitung, Hauptteil und Schluss gegliedert. Jeder Teil will vorbereitet sein, um den Athleten die Trainingsziele zu vermitteln.

Übungen

Zur Trainingsgestaltung bieten sich die zahlreichen Übungen an. Die Übungen reichen von kurzen Sequenzen, etwa für's Aufwärmen bis zu einer Stunde füllendende Länge.

Das Übungsangebot ist zur Orientierung mit Tags versehen und besteht u.a. aus:

• warmup - Zum Aufwärmen
• choreo - Am Stundenende gibt's ein Showcase

Vorbereitung

Als Trainer könnt (und sollt) ihr euer Training daheim in Ruhe vorbereiten. Evtl. die erforderlichen Inhalte einstudieren, um sie später im Training vorzuzeigen.

Die Übungen stellen euch Medien, z.B. Videos oder Musik direkt bereit.

Weitere Helfer

Für eure eigene kreative Trainingsgestaltung könnt ihr auf diese Helfer zurückgreifen.

• Trainingsassistenten
  Interaktive Werkzeuge zur Trainingsgestaltung und -auswertung.
• Spiele
  Zur spielerischen Gestaltung für das Training.